Meditáció

Robogsz egyik helyről a másikra. Hol felpörögsz, hol alig húzod át magad a napon. Mikor sietsz, lassulni, mikor lassan lépsz, rohanni szeretnél. Türelmetlen vagy önmagaddal, családoddal, környezeteddel. Ismerős a jelenség? Nap, mint nap átéled? Lehet rajta változtatni.
A lecsendesedés, éberség és belátás egyszerű, bár kitartást kívánó gyakorlatai segítenek, hogy jól összpontosíts, képes legyél a különbségeket felfedezni, majd egyensúlyt teremteni gondolataidban, érzelmeidben, önmagadban és környezetedben. Hogy szeretettel, elfogadóan bánj önmagaddal.
A lecsendesedés (szamatha), az éberség (szatipatthána) és a belátás képességének (vipasszaná) a meditációba bevezető, régi tanításokon alapuló, hagyományos, ülő, álló, mozgásos, gyakorlatainak elsajátítása megtanít jelen lenni ott és akkor, ahol és amikor éppen vagy.

Vegyél részt egy CSENDSÉTÁN! Ismerd meg a nemes csend gyakorlásának előnyeit!

vissza a főoldalra