Ez a munkafüzet nem azért készült, hogy „jobban csináld” az életedet.
Azért született, hogy megállhass egy pillanatra, és újra kapcsolatba kerülj azzal, ahogyan a tested él, ahogyan az energiád áramlik, és ahogyan jelen vagy a mindennapokban.
Ha tajcsizol vagy csikungozol, már tudod: az igazi változás nem erőből történik, hanem figyelemből, ismétlésből és türelemből.
Ez a füzet ugyanezt a szemléletet követi. Nem kell mindent egyszerre kitöltened. Nem kell „szépen” válaszolnod. Elég, ha őszintén teszed ezt.
Használhatod úgy, hogy egy ültő helyedben kitöltöd, vagy úgy, hogy vissza-visszatérsz hozzá az év során. Akkor is jó, ha csak néhány kérdés szólít meg. Tekints rá úgy, mint egy belső gyakorlásra: lassúra, élőre, megtartóra.
A gyakorlás nem attól lesz erős, hogy sok, hanem attól, hogy kapcsolatban maradsz vele.